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2013年10月06日

ストレスがたまる大変な時ほど栄養を摂りましょう!プロテインがおススメです!

最近職場でトラブルがあり、自分の責任ではないのですが、職場そのものの存続が危ぶまれる状況になってしまいました。それ以来、懸命に状況を好転させるために働いていますが、かなりメンタルに疲れてきています。

こんな時はできるだけ自分のペースを守って日々過ごし、精神的・身体的に健康を損なわないように気をつけなければなりません。少しでも時間を作って、身体を動かし、汗をかくことも良いでしょう。

案外重要なのは栄養を摂ることです。ストレスでビタミンなどの栄養が欠乏しがちですし、栄養のバランスが崩れたりしがちです。そんな時にはサプリメントによる栄養補充が効果的です。サプリメントもいろいろありますが、プロテインがいろいろな栄養素がバランスよく入っていておススメです。

しっかり栄養を摂っているということだけでもメンタルにプラスでしょう。




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posted by ウホホイ at 11:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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