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2011年02月21日

ダイエットしています

ダイエットしています。

ここ数年、遅い時間に帰宅し、帰宅後に夕食を摂っており、また運動不足だったため、ずいぶんメタボになってしまいました。

去年も万歩計を買い、少しずつ歩くようにし、少しだけローファットな食事を心がけていたら、何とか体重の増加は頭打ちになってきました。

しかし、体脂肪・体重が下がるというところまでは行ってなく、今年に入ってからダイエットを始めました。少しずつ歩く距離も伸ばしています。

夕方頃に空腹に耐えているとすごく「頑張っている感」がしてきて自分で自分を褒めたくなってしまいます。

お腹が減ってしょうがないときにはコカコーラ・ゼロを飲んで頑張っています。炭酸がお腹が膨れてい良いです。前はお茶やコーヒーを飲んでいたのですが、苦みのあるものを飲むと甘いものが食べたくなって逆効果です。コカコーラ・ゼロをおススメします。

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posted by ウホホイ at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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