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2009年10月03日

ダイエットしなければ・・・

世の中、肥満に悩み、ダイエットして、脂肪を落としたい、痩せたいと思っている人はたくさんいるようです。正確な人数は分かりませんが、非常にたくさんのダイエットに関する商品・書籍があることからも、非常にたくさんのニーズがあることは容易に想像できます。

肥満とは、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回っている状態がある程度の期間続き、身体に脂肪が蓄積した状態です。したがって、消費カロリーを増やし、摂取カロリーを減らし、体脂肪が消費されていく用にすれば解消できます。そんなことは当たり前のことなのですが、現実には実行することが難しいです。

現代人は何かと忙しく、運動不足になりがちです。さらにストレスが溜まり易く、美味しいものが身近にあればつい食べたくなります。美味しいものは高脂肪・高カロリーのものが多いです。また年齢とともに代謝も落ちてきますので、基本的に脂肪が溜まり易くなります。

このような流れを断ちきることが難しいんです。
特に運動する時間が確保できないならば、カロリーコントロールが一番重要です。今一番試してみたいのがヒルズダイエットです。





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posted by ウホホイ at 22:27| Comment(0) | TrackBack(1) | 医療・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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