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2009年06月09日

膝の痛み

膝の内側が痛くなることがよくあります。何だかつれるような痛みです。原因がよくわからなかったのですが、何年か前からヨガをやるようになってからずいぶんよくなりました。ヨガといってもそれほど本格的なものではないのですが、正座をして、少し足を開いてお尻を床につけた状態で後ろに倒れこむような姿勢を取ると、膝の痛みが和らぎます。

身体にゆがみがあるのだと思うのですが、運動不足で筋力が落ちてくると、さらに悪化します。怠けずにヨガを毎日やると、膝が痛くなることもないのですが、面倒でついさぼってしまうと、痛んできます。実は今日はそのような状態で、またヨガをやろうと思っています。

もし同じような症状をお持ちの方がいらっしゃいましたら、お薦めします。

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ラベル:正座 ヨガ
posted by ウホホイ at 23:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 医療・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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